المستوى الطبيعي للسكر في الدَّم
هل تعلم أن المستوى الطبيعي للسكر في دَم الشخص السليم هو حوالي 70-99 مجم / ديسي لتر؟ بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري، يكون المستوى المستهدف عادة حوالي 80-130 مجم / ديسي لتر. يعد الحفاظ على مستوى السكر في الدَّم ضمن هذا النطاق ضروريًا لتجنب المضاعفات الصحية شديد الْخَطَر المرتبطة بمرض السكري. ومع ذلك، فإن مراقبة نسبة السكر في الدَّم ليس بالأمر السهل دائمًا. يتطلب اختبارًا منتظمًا، الذي قد يستغرق وقتًا طويلاً ومكلفًا. لحسن الحظ، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن لأي شخص اتخاذها لضمان بقاء مستويات السكر في النطاق الطبيعي. يمكن أن يساعد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام والتحكم في أي ضغوط في الحفاظ على مستويات السكر في الدَّم تحت السيطرة. وإذا وجدت أن مستوياتك أعلى من المعتاد، فهناك أدوية يمكن أن تساعدك على العودة إلى المسار الصحيح. لذلك، إذا كنت قلقًا بشأن مستويات السكر في الدَّم، فتحقق التحدث إلى طبيبك ومعرفة الخطوات التي يمكنك اتخاذها للبقاء بصحة جيدة.
يحافظ جسم الإنسان العادي على مستوى طبيعي للسكر في الدَّم. هذا المستوى من السكر ضروري للحفاظ على نمط حياة صحي. عندما لا يكون لدى الشخص ما يكفي من السكر في دمه، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من العواقب الصحية السلبية، بما في ذلك التعب والدوار حتى فشل الأعضاء. وعلى العكس من ذلك، يمكن أن يؤدي وجود الكثير من السكر في الدَّم إلى الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدَّم وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
مستويات السكر في الدَّم هي مستوى السكر أو الجلو كوز الموجود في دَم الفرد. عادة ما يكون لدى الشخص السليم مستوى سكر في الدَّم في حدود 70-99 مللي جرام لكل ديسي لتر. تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية للبنكرياس في التأكد من الحفاظ على مستويات السكر في الدَّم ضمن هذا النطاق. بواسطة عملية تعرف باسم التحكم في نسبة السكر في الدَّم، يساعد البنكرياس على تنظيم كَمّيَّة السكر في الدَّم عن طريق إفراز هرمونات مثل الأنسولين واجلونان.
قد تختلف مستويات السكر في الدَّم بين الأفراد، ولكن عادةً ما يكون لدى الفرد السليم مستوى طبيعي من السكر في الدَّم. ويرجع ذلك إلى كل من العوامل الغذائية والوراثية، حيث يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على مستوى السكر في الدَّم بشكل طبيعي. إضافة إلى ذلك، قد يكون لدى بعض الأشخاص ميل طبيعي نحو ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدَّم. على هذا النحو، من المهم لمرضى السكري أو حالات التمثيل الغذائي الأخرى أن يكونوا على دراية بمستويات السكر في الدَّم لديهم وأن يعملوا على إبقائها ضمن المعدل الطبيعي.
من المهم الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في دَم الشخص السليم. من الضروري التأكد من بقاء نسبة السكر في الدَّم ضمن المعدل الطبيعي لدعم صحتك العامة وعافيتك. إذا كان أقل من المعدل الطبيعي أو أعلى منه، فيمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية مثل التعب، وعدم وضوح الرؤية، وزيادة العطش. من المهم مراقبة مستويات السكر في الدَّم بانتظام واستشارة طبيبك إذا كانت خارج النطاق الطبيعي.
من المهم فهم المستوى الطبيعي للسكر في دَم الشخص السليم. يُعرف هذا المستوى بمؤشر نسبة السكر في الدَّم ويتم تحديده بواسطة كَمَيَّة السكر الموجودة في مجرى الدَّم. يجب أن يكون لدى الشخص ذي المؤشر ألجلاي سيمي الصحي ما بين 70 و 100 مللي جرام لكل ديسي لتر (مجم / ديسي لتر) من السكر في مجرى الدَّم يمكن أن يختلف هذا الرَّقَم اعتمادًا على مستوى النشاط والعمر وعوامل أخرى.